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6.3 Salud físicaVersión 1.2 Enero de 2018 ( Versión anterior ) Éstas son las preguntas que planteamos en la introducción ( Sección 0.1.6 – párrafo 30): ¿Cómo debemos cuidar nuestro bienestar físico? ¿Debemos dejar de comer, evitar la comida que nos gusta y hacer ejercicio hasta la muerte? ¿Acaso la gordura no es hermosa? ¿Son las drogas recreativas realmente malas? Si los adultos piensan que las drogas son tan malas, ¿por qué las consumen? ¿Deberíamos tomar vitaminas y otros suplementos, o son un desperdicio? ¿Podemos creer en la medicina moderna? ¿Debemos rechazar las vacunas contra las enfermedades infecciosas? ¿Es razonable probar la homeopatía o la medicina tradicional si la medicina moderna no funciona? Este capítulo describe cómo podemos cuidar mejor nuestra salud física, desde la infancia hasta la juventud, la mediana edad y la vejez. Nuestra comprensión de cómo lograrlo cambia inevitablemente con el tiempo, a medida que los científicos aprenden más y nosotros, como individuos, aprendemos más sobre ciencia. A la mayoría nos interesa nuestro propio bienestar, por lo que las nuevas teorías pueden recibir mucha atención en los medios. Sin embargo, existen muchas controversias innecesarias y mucha desinformación que oscurece las reglas básicas bien conocidas de una vida saludable. Este capítulo se centra principalmente en cómo las personas pueden cuidar de sí mismas, desde adolescentes hasta adultos y personas mayores. El capítulo 6.5 aborda la crianza de niños pequeños y la crianza de padres inválidos. Debemos comenzar con el asesoramiento de la profesión médica y los expertos paramédicos asociados. Debemos centrarnos en su mensaje fundamental, en lugar de en los últimos descubrimientos potenciales que podrían no confirmarse con el tiempo. Este capítulo se centra en la higiene personal, la alimentación saludable, el ejercicio moderado, la minimización del consumo de drogas recreativas, la prevención de contaminantes en los alimentos y el medio ambiente, las actividades al aire libre, la estimulación intelectual y la participación social, los accidentes y las enfermedades, el envejecimiento y la salud pública. Por último, debemos evitar la desinformación y la ciencia falsa presentada por los homeópatas y otros expertos en “medicina alternativa”, cuyas recomendaciones se basan en evidencia sustancial. Proponemos considerar la salud física bajo los siguientes títulos:
Como se indica en la descripción general del capítulo, este es el resumen actual de nuestras conclusiones en esta área: Necesitamos aprender a cuidar nuestro cuerpo, a comer bien, a hacer ejercicio, a mantener la higiene personal, a identificar consejos médicos sensatos y luego seguirlos; a apoyar las medidas de salud pública, la investigación y la educación médica, la medicina basada en la evidencia y a brindar servicios médicos a todas las personas, en todas las etapas de la vida. más Declaración 30 Las siguientes páginas exploran estos temas con más detalle.
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Reconocemos a los propietarios y custodios tradicionales del territorio, en todas las tierras colonizadas, y sus vínculos con la tierra, las aguas y la comunidad. Rendimos homenaje a estos pueblos dando voz a la verdad, los valores y la justicia social, reconociendo nuestra historia compartida y valorando las culturas de los pueblos originarios.
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